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I. Les différentes méthodes pour rehausser votre lit
Vous souhaitez rehausser votre lit ? Nous vous présentons toutes les solutions pour effectuer cette opération.
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A. Acheter et monter des rehausseurs dans le commerce
Pour aller au plus simple, vous pouvez facilement trouver des accessoires de surélévation dans le commerce. Ces rehausseurs de lit, également appelés cales de lit, se déclinent en plusieurs matériaux comme le bois, le métal ou le plastique.
Ils permettent de surélever votre sommier lattes simplement, en étant certain que les mesures sont les mêmes sur chaque côté. Côté dimension, ces accessoires peuvent aller de 3 à 30 cm.
Le saviez-vous ?
Si vous achetez un réhausseur de lit, assurez-vous bien que vos cales peuvent supporter le poids de votre sommier pour éviter tout risque d'accident.
B. Fabriquer vos propres rehausseurs
Pour les bricoleurs, il est également possible de construire vous-même vos cales de lit. Pour cela, vous n'avez besoin que de blocs de bois. Pour la matière, privilégiez un bois robuste et d’une meilleure qualité.
Coupez le bois à la hauteur souhaitée en faisant bien attention que chaque bloc soit de la même hauteur. Ensuite, grâce à de la colle, placez un petit sticker pour éviter que le bloc de bois ne raye votre parquet.
De l'autre côté, percez un trou de la dimension du pied de votre lit pour améliorer la stabilité de la structure, et le tour est joué !
C. L'alternative : les pieds de sommier Tediber
Si vous possédez un sommier tapissier avec pieds à vis de diamètre standard, vous pouvez surélever votre lit grâce aux incroyables pieds de sommier Tediber. Conçus dans un bois très robuste, ils sont disponibles en 2 couleurs (bois nature, bleu) pour s'adapter à tous les styles. Par ailleurs, ils sont proposés en 2 tailles (15 centimètres ou 20 centimètres). C'est donc une alternative de choix pour rehausser votre lit.
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II. Pourquoi rehausser un lit ?
On souhaite augmenter la taille de ses pieds de lit pour plusieurs raisons. Voici les plus courantes.
A. Régler des problèmes de circulation
Si vous souffrez de problèmes de circulation sanguine, vous savez forcément qu'il est préférable de dormir avec les jambes surélevées. Malheureusement, on n'a pas tout le budget pour acheter un sommier de relaxation électrique. Rehausser le bas de votre lit, dans ce cas, peut être une excellente solution pour améliorer votre circulation et faciliter votre sommeil.
B. Éviter des problèmes liés à l'hygiène
Avec un sommier trop bas, comme un futon peu épais, vous risquez que votre matelas entre en contact avec la poussière accumulée sous le lit. De plus, vous prenez le risque que, chaque nuit, votre couette ou votre couverture traînent sur le sol. Dans ce cas, il est tout à fait légitime de vouloir rehausser votre literie avec un ensemble sommier et matelas de bonne taille.
C. Soulager vos douleurs dorsales
Si vous avez des problèmes de dos, surélever la partie supérieure de votre lit va rendre votre lever, le matin, beaucoup plus aisé. Faites simplement attention à ce que le lit reste stable pour éviter les accidents.
D. Offrir un espace de rangement supplémentaire
Pour finir, si vous surélevez votre lit, vous aurez la possibilité de placer des éléments dessous. Lorsque l'on manque d'espace, un rangement supplémentaire est toujours le bienvenu.
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III. Comment augmenter la hauteur du lit ?
Différentes raisons peuvent nécessiter d’augmenter la hauteur du lit :
- Lit double de dimensions standards : 140x190 cm, 140x200 cm.
- Lit double Queen Size : 160x200 cm.
- Lit double King Size : 180x200 cm.
- Lit double King Size + : 200x200 cm et plus.
La solution la plus simple est l’achat de réhausseurs de lit. Disponibles en plastique, en métal ou en bois, ils s’installent sous les pieds du lit et surélèvent le sommier de 3 à 30 cm. Il est aussi possible d’employer des plots ajustables ou des plots réhausseurs en bois, souvent plus élégants. Il est important de vérifier que ces cales soient suffisamment résistantes pour supporter le poids total du lit et de ses occupants (sommier, matelas).
Vous pouvez également fabriquer vos propres cales de lit. Choisissez de préférence un bois solide, de qualité. Protégez votre parquet en collant un patin-feutre sur la partie posée sur le sol. Puis percez un trou correspondant à la dimension des pieds du lit pour une stabilité parfaite.
L'avis Tediber
Enfin, si votre sommier est pourvu de pieds à vis de diamètre standard, utilisez les incroyables pieds de sommier Tediber. Fabriqués en France dans des bois très robustes, ils s’adaptent à tous les styles. Livrés par lots de 4 pieds, d’une hauteur de 15 cm ou 20 cm, ils sont disponibles en hêtre clair ou en bleu.
IV. Comment surélever la tête du lit ?
Surélever la tête du lit de 15 cm est conseillé pour améliorer la circulation sanguine et la digestion. Cela aide également à soulager les problèmes de reflux gastrique, les ronflements et l’apnée du sommeil.
Voici différentes méthodes pour surélever la tête de votre lit.
- Réhausseurs de matelas en mousse : plans inclinés à positionner entre le matelas et le sommier.
- Réhausseurs et cales de lit : rehaussent le lit avec la même inclinaison de chaque côté.
- Placer des oreillers sous le torse et la tête : option la moins confortable, pouvant entraîner des douleurs au cou ou aux épaules.
- Acheter un sommier réglable : solution plus onéreuse, mais qui a l’avantage d’ajuster les réglages à votre convenance.
Le fait de surélever la tête de lit de 15 centimètres génère une inclinaison. Il peut être nécessaire d’avoir un lit doté d’un panneau au pied ou d’en fixer un pour éviter au matelas de glisser. Ce panneau servira également d’appui aux pieds. En outre, il est important de s’assurer que les réhausseurs ou les plots réglables soient d’une hauteur équivalente.
Pour un confort optimal, le lit doit être parfaitement stable et équilibré. Vous éviterez ainsi le risque de dormir dans des postures inconfortables qui pourraient provoquer des effets contraires à ceux attendus.
La hauteur préconisée de 15 cm peut ne pas être adaptée aux besoins de chacun. N’hésitez pas à procéder à différents essais pour trouver la surélévation la mieux appropriée pour solutionner l’inconfort ou les douleurs matinales ressenties. De plus, si la surélévation de la tête du lit aide à améliorer vos nuits, elle ne peut en aucun cas se substituer à des traitements médicaux.
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